Магический портал

Магический портал

Магия, Таро, Психология, Сновидения, Астрология, Практические семинары.

Луна


Последние темы

»  Хочет ли он помириться?/Что у него на сердце?/Что у него в мыслях?
Пн Июл 16, 2018 5:36 pm автор Хартахана

» Школа рун "Валькирия" открывает набор.
Пт Июл 13, 2018 10:19 pm автор Олеся

» Защита при магической атаке.
Пт Июл 13, 2018 2:25 pm автор Юлия Дятлова

» Таро До того / Before Tarot / Обзор Колоды
Пт Июл 13, 2018 1:45 am автор Хартахана

» Зачем он пришел в мою жизнь? / Онлайн гадание на отношения
Ср Июл 11, 2018 5:54 pm автор Хартахана

» Заговор от пьянства для себя
Вс Июл 08, 2018 6:52 pm автор Хартахана

» Какой мужчина мне по судьбе сейчас? /Онлайн гадание
Пт Июл 06, 2018 8:55 pm автор Хартахана

» Хочет ли увидится? / Думает ли он обо мне?
Пт Июл 06, 2018 8:51 pm автор Хартахана

» Бесплатная акция: - Ваши негативные и позитивные периоды, ежегодно.
Чт Июл 05, 2018 8:01 pm автор shahlo

» Давайте обсудим!
Ср Июл 04, 2018 7:10 pm автор Синильга

» Закрыть обидчику рот.
Вт Июл 03, 2018 7:10 am автор shahlo

» Заговор от младенческой грыжи:
Вт Июл 03, 2018 7:08 am автор shahlo

» Чистка от испуга
Вт Июл 03, 2018 7:06 am автор shahlo

» Заговор на удачу на воду
Вт Июл 03, 2018 6:41 am автор shahlo

» Заговор от любой сильной боли
Вт Июл 03, 2018 6:40 am автор shahlo

» Дорогу себе любую открыть
Вт Июл 03, 2018 6:39 am автор shahlo

» Защита на семь молний
Вт Июл 03, 2018 6:37 am автор shahlo

» Привлекаем любовь / Медитация - практика "Лепестки Любви"
Пн Июл 02, 2018 12:40 am автор Хартахана

» Вопрос новичка
Пт Июн 22, 2018 4:55 pm автор Альциона

» Его истинные чувства/ Как он ко мне относится / Стоит ли его опасаться?
Вт Июн 19, 2018 7:07 pm автор Хартахана

» Могу ли я доверять подруге? / Что она на самом деле обо мне думает?
Вс Июн 17, 2018 2:26 pm автор Tarinimata

»  Его тайна / Что он скрывает от меня / + Бонус
Пт Июн 15, 2018 6:13 pm автор Хартахана

» ГОРОСКОП для НАСТУПАЮЩИХ на ГРАБЛИ. Развлечемся?
Пт Июн 15, 2018 12:56 pm автор Lina F

» Какое место я занимаю в его жизни?
Чт Июн 07, 2018 6:26 pm автор Хартахана

» Его чувства/ Его желание /Его сожаление/Наше будущее
Сб Июн 02, 2018 7:04 pm автор Хартахана

» Кто я для него?/5 раскладов/Серьезно ли он настроен ко мне?
Вт Май 29, 2018 7:04 pm автор Хартахана

» Чистка квартиры полынью
Пн Май 21, 2018 5:44 pm автор nikusa76

» Что меня ждет в ИЮНЕ работа, деньги отношения/Гадание онлайн июнь
Вс Май 20, 2018 6:41 pm автор Хартахана

» Суть отношений гадание/ Что он/она чувствует?/Как он/она ведет себя в отношениях
Ср Май 16, 2018 6:15 pm автор Хартахана

» Письмо Иисуса Христа ( оберег)
Пн Май 07, 2018 2:03 pm автор jklh23


МЕДИТАЦИЯ «ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА».

Поделиться
avatar
Юлия Дятлова
Администратор
Администратор

Сообщения : 4006
Дата регистрации : 2010-12-16

МЕДИТАЦИЯ «ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА».

Сообщение автор Юлия Дятлова в Пт Мар 07, 2014 12:37 pm

МЕДИТАЦИЯ «ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА».
(Стивен Левин «Постепенное пробуждение»)
(медленно, впитывая каждое слово, прочтите для себя или запишите на кассету и медитируйте)

Примите удобную позу, чтобы смогли просидеть некоторое время, без напряжения или скованности, просто расслабьтесь в своем теле.
Пусть дыхание приходит и уходит само.
Теперь размышляйте о том, как гнев ощутим для вас, как он переживается. Размышляйте о том огне внутри тела и ума, который есть гнев. Размышляйте о разделении, которое он вызывает, об отъединении, одинокости и боли.
Гнев приходит из боли и возвращается к боли. Чаще всего гнев хочет повредить своему объекту, человеку или предмету, на который он направлен. Почувствуйте его в теле, в уме; почувствуйте этот вихрь, это страдание. Сердце замкнуто, закрыто от мира броней, отъединено.
Размышляйте о болезненности, о разделении, которое есть гнев, зависть, ревность. Прочувствуйте напряжение, одинокость, отделёность гнева, его огонь. Будда уподоблял гнев подбиранию горящего уголька голыми руками с намерением бросить его в другого человека; все это время мы сами опалены, обожжены гневом.
Теперь размышляйте о его противоположности, о качествах тепла и терпения, которые раскрывают для нас пространство, где мы можем существовать, можем расцветать. О том, как гнев отпадает, как развязываются узлы, как они растворяются в этой открытости тепла и терпения.
С каждым дыханием вдыхайте тепло, выдыхайте терпение. Вдыхается тепло; с выдохом медленно выходит терпение. Тепло и терпение. Тепло питает вас, кормит вас, взращивает вас. Терпение дает всему этому место, открывает простор. Почувствуйте, как огонь гасится этой открытостью сердца. Исчезла всякая броня. Тепло и просторно.
Теперь пусть эта теплота и это терпение положат начало прощенью. Размышляйте сначала о тех, кто мог причинить вам боль в прошлом случайно или преднамеренно. Пошлите им прощение. Сделайте это легко. Не напрягаясь или отталкивая. Пусть эти старые завесы ожесточения отпадут.
Нарисуйте в уме образ человека, когда-то причинившего вам боль, скажите себе молча: «Я прощаю каждого, кто в прошлом намеренно или ненамеренно, мыслью, речью или делом причинил мне боль». Простите их как можно полнее.
Если где-то все еще остается ожесточение, примите также и его; пусть оно рассеется по мере того, как растет прощение. Разрешите себе прощать. Освободитесь от гордости, которая держится за ожесточение: «Я-де вас прощаю». Просто освободитесь от всего.
Сила прощения так велика. У нее есть место, чтобы простить. Теперь - о тех, кому вы могли причинить боль. Попросите у них прощения. Не с чувством вины, а с пониманием того факта, что мы спотыкаемся, что мы все бываем незрячи. Освободитесь и от самоосуждения.
И молча скажите про себя в точности так, как вы это чувствуете: «У всех, кому я намеренно или ненамеренно причинил боль своими мыслями, речью или действием,- у всех у них я прошу прощения».
Пусть отпадет всякая жестокость, которая стесняет сердце.
Разрешите себе принять прощение. Стеснение в груди, в теле, в уме - это всего лишь противодействие. Пусть оно уйдет. Освободитесь от своей обиды за себя. Простите себя. Скажите себе: «Я прощаю тебя».
Оставьте себе место в своем сердце. «Прощаю себя за всю причиненную боль, даже за те вещи, которых не хотел сделать».
Пользуясь своим собственным именем, скажите себе: «Я прощаю тебя».
Осторожно откройте сердце для себя. Осторожно дайте время этому процессу – самоотдача. Внесите прощение самому себе в свое сердце.
Создайте для себя место. Окутайте себя прощением и освобожденностью.
Теперь с этим чувством открытости направьте к себе эту любящую доброту; повторяйте в глубине сердца, как вам будет удобно, пользуясь такими словами, какие найдете подходящими: «Да буду я счастлив; да буду я свободен от страдания; да буду я свободен от напряжения, страха, тревоги; да исцелюсь я; да пребуду я в мире!»
«Да освобожусь я от страдания, да освобожусь от напряжения, от гнева, от разделенности. Да освобожусь я от страха, скрытости и сомнения. Да буду я счастлив». Полюбите себя.
«Да буду я счастлив. Да освобожусь я от всего, что причиняет мне страдания!» Пожелайте себе добра. Скажите себе от всей души: «Люблю тебя». Пользуйтесь своим именем, если вам это нужно. Скажите: «..., я люблю тебя».
«Да буду я свободен от страдания; да найду я свою радость; да буду я наполнен любовью; да вернусь я к свету; да пребуду я в мире!»
Затем направьте эту любовь на кого-то, чей образ существует у вас в уме, к кому вы чувствуете большую любовь - к учителю, другу, к кому-то, кто вам очень нравится,- » нарисуйте этот образ в уме и размышляйте: «Да будете вы счастливы, да будете вы свободны от страдания!»
«Дорогой друг, да будете вы целостны, да придете к своей завершенности. Да будете вы свободны от гнева, от ревности, от напряжения, от страха! Да будете вы счастливы, да будете свободны от страдания!»
«Да вступите вы в свою радость, в свою полноту! Да будете вы свободны от всех страданий!» Сосредоточенно направляйте этому любимому вами человеку благожелательность.
Нарисуйте в уме образ другого человека, к которому вы чувствуете любовь, кому желаете добра. Нарисуйте их ясно, так отчетливо и легко, как только можно, и направляйте на них свои чувства благожелательности, используя некоторые повторения: «Как хочу быть счастливым я, так да будете счастливы и вы. Да будете вы счастливы и свободны от страдания. Да отпадут от вас напряженность и сердечная боль. Да возрастет ваша радость. Да будете вы свободны от страдания».
Пусть ваша любовь распространится на каждого человека в доме, где вы живете, где сидите в медитации. Наполните комнату своей любовью, наполните ее сердечной заботой. Пусть вся комната, все эти люди пребудут в вашем сердце. «Да будем все мы счастливы!» Не забывайте себя; вы - тоже еще одно прекрасное существо.
Пусть ваша любящая доброта излучается на каждого человека. «Да будем все мы свободны от страдания, да будем все мы счастливы. Да вступим - мы все и каждый из нас - да вступим мы в свет. Да освободимся мы от преград; да освободимся мы от своего страдания, да почувствуем свое совершенное бытие. Да будем мы все свободны от страдания, да будем мы все счастливы, да будем свободны!»
Пусть это чувство распространяется наружу, пусть оно охватит всю окрестность.
Пусть оно охватит весь город, где вы живете; оно широко, пространно, участливо.
Пусть оно продолжает распространяться. На всю страну, на весь континент.
Откройте всему этому свое сердце. «Да будут все существа счастливы. Да будут все существа обладать чистым умом. Да будут их сердца открыты. Да будут они свободны от страдания». Медленно окутайте своей любящей добротой целую планету. Медленно и осторожно дайте своей любви распространиться повсюду, на все существа.
«Да будут все живые существа, все чувствующие существа,- да будут они свободны от страдания. Да полюбят они себя, да придут они к своему счастью. Да раскроют они радость своего истинного «я». Все существа, повсюду.
«Да воссядут все существа в свете. Свободными. За пределами страдания. Да исцелятся все существа в участии друг к другу. Да будут все наши раны, все наши страдания - да будут они исцелены силой нашей любви к себе и друг к другу. Да полюбим мы друг друга».
Просто позвольте себе сидеть в свете этой любви, этой заботы о себе, и друг о друге. Не пытайтесь что-то делать. Просто пребудьте - в любви, в свете.
«Да разделят все существа эту открытость. Да почувствует каждый эту безграничность, эту открытость сердца».
«Я делюсь заслугой этой медитации со всеми живыми существами повсюду. Да узнают все существа тепло и участие в своей жизни. Да узнают все существа прощение самим себе. Да научимся мы просто быть в одном мгновенье за раз. Без всяких ожиданий. Просто открытое сердце. Делимся этим, насколько можем».
«Да будут счастливы все существа. Да будут все существа свободны от страдания. Да будут все существа счастливы. Да будем все мы свободны. Да возвратимся все мы к своей завершенности!».



Диагностика, снятие негатива, руны, консультации он лайн.
 Емайл для связи. yuli.dyatlova@yandex.ru

Каждая капля стремится слиться с океаном.



    Текущее время Ср Июл 18, 2018 5:31 am